czy od

[...] tydzień, masa stanęła, więc ułożyłem nowy plan i proszę o ocenę. Pon: Klata: - wyciskanie poziomo 10, 8, 8, 6 - wyciskanie na skosie głową w górę 10, 8, 8, 6 (lepiej hantle czy sztanga?) - rozpiętki na skosie 10, 8, 8, 6 - przenoszenie 10, 8, 8, 6 triceps: - wyciskanie francuskie sztangi leżąc 10, 8, 8 - wyciskanie francuskie sztangielki [...]

[...] cyklu pojawił się problem z erekcją, mianowicie mogłem ją osiągnąć ale po jakimś czasie klapa... Teraz jest zupełna klapa bo nie mogę wywołać erekcji.. Moje pytanie, czy tak szybko mogły się pojawić symptomy ? Czy jeśli odstawie dece i bede kontynuował dalej na samym Test E i Equi moj stan sie poprawi... I co robić narazie, [...]

[...] 11-17 wino 40mg/ed Caly czas leci tez symex 1/2 e2d Jakos w 6 i 12 tyg strzeliłem po 5k hcg. Dzis idzie ostatnia lotka enana i ciagne jeszcze winko 2 tyg i w koncu do sedna ,czy w ciagu tych 2 tyg na samym winie brac taka sama dawke symexu i czy potem jak zaczne bic 15k hcg 2.5k e3d symex tez rzucac 1/2 e2d? Po hcg oczywiscie paczka clomidu (mam [...]

[...] reakcję ze strony Mateo. Kilkakrotne obietnice nic nie zmieniły, jak się okzało były tylko pustymi słowami bez żadnej wartości. Najwyższy czas na zmiany. Społeczność K** liczy już ponad 5000 użytkowników, jest najdynamiczniej rozwijającym sie forum dyskusyjnym o tematyce komputerowej w Polsce. Jednak ze względu na złe zarządzanie K**, pożegnało [...]

Dieta trochę ściągnąłem od innego użytkownika: I posiłek: 2 jajka Ok. 5-6 łyżek płatków owsianych na mleku Pieczywo pełnoziarniste Warzywa(ogórki, pomidor, papryka) 6 orzechów włoskich II posiłek Pieczywo pełnoziarniste z serkiem wiejskim W tym warzywa (ogórek i pomidor) III posiłek przed treningiem Kasza/lub ryż brązowy 50g lub więcej [...]

[...] wrócę hehehe. Moje odczucia są mieszane, porównując nawet z Mistrzostwami Polski Północnej w Olsztynie, impreza przerosła chyba trochę organizatorów, ilość zawodników przekroczyła wartość graniczną, co spowodowało moim zdaniem przedłużenie imprezy( ja czekałem w upale 7 godzin na swoją walkę) brak ścisłego odgrodzenia pola walki i klatki od [...]

[...] barku. Dla osób obytych w temacie podam opis z USG: Ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia przesunięte- podwichnięte w stronę guzka mniejszego z widocznym odczynem płynowym w tej okolicy. Więzozrost obojczykowo-barkowy z cechami zmian pourazowych i zmian degeneracyjnych- bez cech nadmiernej ruchomości w stawie w czasie badania [...]

Siemka :-) Od razu przechodzę do rzeczy %-) Poszukuję osoby, który przeprowadzi ze mną test niesponsorowany 1 z suplementów: 1) Dorian Yates - Black Bombs 2) Universal Nutrition - Animal Cuts Dlaczego akurat te suple? Z tego co wiem, te suple kiedyś miały inny skład i były bardzo dobre. Teraz gdzie bym nie czytał opinii o tych suplach to każdy [...]

hej:) chciałabym pozbyć sie nieco tłuszczyku z brzucha i nóg (szczególnie z łydek-może doradzicie jakieś ćwiczenia na nie) i wymodelować ciałko:) dlatego prosze o rady co jeść, co robić, co brać itd. Do tej pory schudłam 3 kg w 2 tygodnie, chce jeszcze troszke dzięki pozdrowionka:) Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 60 Wzrost: 172 Obwód [...]

Witam ! Planuję od nowego roku mój 3 cykl. Mam już Hyperfusion 1 puszkę 240 tabs. Chciałbym do tego dołożyć jakiś stack. Jaki i czy warto już teraz czy zaczekać ? Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): endo, 2,5/3/1,1 3300 kcal Wiek: 35 Waga: 102 Wzrost: 180 Cel cyklu: czysta masa stosowane już wcześniej [...]

[...] Men kg cm 28.08 B T W Dzień 1 I Pomidor 2 szt 23 1 0 4 jajka gotowane 3 szt 218 20 15 1 Wędlina 100g 94 20 1 0 335 41 16 5 II pieczywo 50 140 4 5 19 Serek wiejski 100 81 11 3 2 221 15 8 21 III Makrela w. 200 442 42 31 0 cytruna 18 0 0 4 460 42 31 4 iV Piers [...]

[...] zwieksze do 1 g week, jak cos bedzie nie tak) 14-22 wno 40mg ed I poczatkowy plan to mial byc odblok, jednak zdecydowalem ze zrobie most 5 tyg i pojade Dalej tak: 1-10 prop 200mg e2d 1-8 tren a. 100mg e2d. Tylko nie wiem na czym zrobic ten most? Mogl by byc na suscie 250 mg e7d i Hcg 2500 e3d i tak przez 5 tyg????? Czy na samym hcg????....

Siema, od początku września chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu a od połowy września również na kickboxing 2 razy w tygodniu. I tu pojawia się problem, po tych 3 miesiącach w ogóle nie widzę efektów a ciężar jednak zwiększam. Czy jest to spowodowane katabolizmem mięśni przez KB i musiałbym się zaopatrzyć w BCAA? Odzywiam się dobrze tak na oko, [...]

Witam w maju będzie rok jak ćwiczę do grudnia ćwiczyłem przeładowanymi planami od stycznia cwiczyłem planem: PUSH 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce 4x3-5 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8-10 3. Izolacja (rozpiętki / butterfly / brama) 3x10-12 4. Wyciskanie żołnierskie 4x5-7 5. Wznosy bokiem hantli 3x12-15 6. Francuz sztangą/hantlami za [...]

[...] sprawia mi dużo frajdy niestety pogodę mamy jaką mamy i w przypadku deszczu muszę trening zamienić na taki tylko z użyciem kettla + ew pompki w domu. Teraz moje pytanie czy znacie jakieś kettlebell complex lub plany treningowe które mógłbym awaryjnie wplątać w trening kalisteniki gdy leje na dworze? Czy np coś takiego może być? [...]

[...] ale to chyba też za mało. Ciężko mi jeść więcej kalorii, ponieważ jem dużo warzyw chude mięso, sery białe, jogurty z małą zawartością tłuszczu itd. Ogólnie zdrowe rzeczy z małą kalorycznością. Czy taka ilość kalorii nie odbije się bardzo na moim zdrowiu? Czy jeśli będę jadł dużo nisko kalorycznych rzeczy to mogę zostać przy tej kaloryce ? [...]

Crea FUSION Producent: 10g 2 x dziennie przed śniadaniem i po treningu w dni treningowe, rano i przed snem w dni wolne od treningu. Na siłownie chodzę od 2 lat (3 x w tygodniu). Wkońcu zdecydowałem się na pierwszy cykl i wybrałem CreaFUSION. Czy w dni wolne od treningu 20g to nie jest za duzo? Może tylko wystarczy 10g rano?

witam...mam pytanie dotyczące siniaków na ciele...lekkie uderzenie i od razu siniak który zostaje dość długo...jak z tym walczyć?? brakuje jakiś witamin czy co ?? dziękuje za odp...pozdro

[...] chorob zwiazanych z cisnieniem oraz sercowych. Wczoraj mierzylem cisnienie 85/120 oraz temp. 36.9C. Co mam z tym fantem zrobic?? odstawic?? Dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 186 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - [...]

Witam Zastanawiam się na tym zestaw, (dostałem go z polecenia) chcialem się Was zapytać co sądzicie o tym NO-XPLODE + CELL MASS Moja Parametry: - 194cm - 86kg - 25 lat - 4 lata temu brałem creatyne (regularnie chodziłem przez 3 lata), od tamtej pory nic nie biorę, bo przez 4 lata chodziłem na siłke tylko przez okres wiosenny (3miesiące) teraz chce [...]